激烈运动后湿身啦!

 

在本文是标题档,究竟是谁湿身了呢?原来是乐跑者们集训的时候赶上了大雨!热身跑到第四圈,雨就倾盆而下,但大雨并没有浇灭乐跑者的激情,即使不能继续跑步,我们也要进行魔鬼训练,将有氧和无氧结合起来,效果加倍!

欢迎长腿欧巴陈总加入乐跑大家庭!

要提升难度,弓步压腿可以跨台阶做!

够不到啊!

在老师的帮助下终于能够到了!

为了大长腿!

二头肌出来了吗?没有的话继续!

乐跑第一颜艺帝——队长大人!

本来以为平板支撑是这样的!

后来才知道,坚持一分钟以后其实是这样、这样和这样的!

其实大家还是很努力的啦!向两分钟冲刺喔!

健身,只要开始,你就成功了一半!希望大家早日练出人鱼线马甲线噢!